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孕婦散步時(shí)間需綜合考慮孕周、身體狀況、環(huán)境、散步速度和個(gè)人習(xí)慣等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.孕周：孕早期身體較穩(wěn)定，可散步15-30分鐘；孕中期可適當(dāng)延長(zhǎng)至30-45分鐘；孕晚期體力下降，以20-30分鐘為宜。
2.身體狀況：若有孕期并發(fā)癥，如前置胎盤(pán)、妊娠期高血壓等，應(yīng)縮短散步時(shí)間或遵醫(yī)囑。
3.環(huán)境：天氣良好、空氣清新時(shí)可多散步；反之，減少時(shí)間。
4.散步速度：速度適中，以不引起疲勞和不適為準(zhǔn)。
5.個(gè)人習(xí)慣：平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦可適當(dāng)增加散步時(shí)間，但也要注意身體反應(yīng)。
總之，孕婦散步時(shí)間應(yīng)靈活調(diào)整，以自身舒適且無(wú)不良反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。