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右膝蓋后交叉韌帶斷裂手術后的鍛煉至關重要，需遵循循序漸進原則，并注意觀察恢復情況。鍛煉不當可能影響恢復效果，甚至加重損傷。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.時間把控：術后4至6周傷口初步愈合，可開始康復鍛煉。
2.借助器具：初期借助拐杖部分負重下地活動，逐漸增加負重。
3.屈伸練習：仰臥位進行膝蓋屈伸運動，動作緩慢，避免過度。
4.力量訓練：如直腿抬高，增強腿部肌肉力量。
5.平衡練習：單腿站立，提高平衡能力。
6.熱敷輔助：每天用熱毛巾熱敷患處，每次15至20分鐘，促進血液循環(huán)。
術后鍛煉需持之以恒，逐步推進，同時注意休息和飲食，如有異常及時就醫(yī)。

你好，治療以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，因其病癥的 特殊性，所 以不適合運動鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。祝你早日康復