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右膝蓋后交叉韌帶斷裂手術(shù)后的鍛煉至關(guān)重要，需遵循循序漸進(jìn)原則，并注意觀察恢復(fù)情況。鍛煉不當(dāng)可能影響恢復(fù)效果，甚至加重?fù)p傷。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.時(shí)間把控：術(shù)后4至6周傷口初步愈合，可開始康復(fù)鍛煉。
2.借助器具：初期借助拐杖部分負(fù)重下地活動(dòng)，逐漸增加負(fù)重。
3.屈伸練習(xí)：仰臥位進(jìn)行膝蓋屈伸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢，避免過度。
4.力量訓(xùn)練：如直腿抬高，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
5.平衡練習(xí)：?jiǎn)瓮日玖?，提高平衡能力?br/>6.熱敷輔助：每天用熱毛巾熱敷患處，每次15至20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
術(shù)后鍛煉需持之以恒，逐步推進(jìn)，同時(shí)注意休息和飲食，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，治療以消腫止痛、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨為主要原則，因其病癥的 特殊性，所 以不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。祝你早日康復(fù)