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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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蜂蜜沖水喝的時(shí)間選擇很重要，要想既享受其益處又避免發(fā)胖，需考慮個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、飲用頻率、蜂蜜用量及身體活動(dòng)情況等。 1.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，新陳代謝快的人相對(duì)不易因喝蜂蜜水發(fā)胖。 2.飲食搭配：喝蜂蜜水時(shí)，若當(dāng)天飲食熱量較低，發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)小。 3.飲用頻率：每天少量飲用，比如一天一次，比多次飲用更不易發(fā)胖。 4.蜂蜜用量：控制每次蜂蜜的用量，少放蜂蜜能減少熱量攝入。 5.身體活動(dòng)：在有充足運(yùn)動(dòng)消耗熱量的情況下，喝蜂蜜水發(fā)胖幾率低。 總之，選擇合適的時(shí)間喝蜂蜜水并綜合考慮上述因素，能在一定程度上減少發(fā)胖的可能。但需注意，蜂蜜水雖好，也應(yīng)適量飲用。
2024-10-24 17:30
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