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早泄且性生活少可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣等。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理調(diào)整：保持放松、自信的心態(tài)，避免焦慮和緊張。
2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，適度鍛煉。
3.飲食注意：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉等。
4.行為訓(xùn)練：如動停法、擠壓法等，提高對射精的控制能力。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，早泄的康復(fù)需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時(shí)，要密切關(guān)注自身情況，如有必要，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

醫(yī)生建議：需要考慮手淫引起的，需要注意節(jié)制并注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，同時(shí)需要注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可，必要的時(shí)候需要進(jìn)一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。