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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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偏頭痛是一種常見的神經系統(tǒng)疾病，給患者帶來較大痛苦。以下食物或有助于緩解偏頭痛：鎂含量豐富的食物、富含維生素 B2 的食物、ω-3 脂肪酸含量高的食物、富含類黃酮的食物、水分充足的食物等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-10 18:59
1.鎂含量豐富的食物：如杏仁、腰果、菠菜等。鎂能放松血管平滑肌，減少血管痙攣，從而減輕偏頭痛。
2.富含維生素 B2 的食物：比如乳制品、動物肝臟、鱔魚等。維生素 B2 有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，對偏頭痛有一定緩解作用。
3.ω-3 脂肪酸含量高的食物：像三文魚、金槍魚、亞麻籽等。ω-3 脂肪酸具有抗炎特性，可降低偏頭痛的發(fā)作頻率和嚴重程度。
4.富含類黃酮的食物：有洋蔥、藍莓、草莓等。類黃酮能改善血管功能，有助于緩解偏頭痛。
5.水分充足的食物：例如西瓜、黃瓜等。保持充足的水分攝入，有助于維持身體的正常代謝和血液循環(huán)，對預防偏頭痛發(fā)作有益。
合理飲食對于緩解偏頭痛有一定幫助，但如果偏頭痛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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什么是偏頭痛? 偏頭痛來源于古代埃及對一組頭痛綜合征的描述，是一種反復發(fā)作，搏動性的劇烈頭痛，常累及一側頭部，也可雙側受累。表現(xiàn)為發(fā)作性的偏側搏動性頭痛，伴惡心、嘔吐及晨光，間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經、精神功能障礙。最常見于青年或中年女性。按收入家庭相比，低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒有關系。頭痛多為偏側，可有先兆，每次發(fā)作的性質與過程相似，間歇期正常?；疾÷蕡蟾娌灰?，約為5—10%。據(jù)調查，國內女性患病率是男性的5倍。 查看全文»
