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抵抗力差反復(fù)感冒可能由多種因素引起，包括營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大及基礎(chǔ)疾病。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)補充：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
2.適度運動：每周進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。
4.緩解壓力：通過冥想、瑜伽等方式減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。
5.治療基礎(chǔ)?。喝缬新约膊。缣悄虿?、貧血等，應(yīng)積極治療控制病情。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如感冒清熱顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、雙黃連口服液等，但需遵醫(yī)囑。
通過綜合調(diào)理，增強自身抵抗力，減少感冒發(fā)生。同時，感冒癥狀嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。