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檸檬蜂蜜水減肥的方法及相關疑問

2017-11-02 06:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

檸檬蜂蜜水減肥的方法及相關疑問

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

檸檬蜂蜜水在一定程度上有助于減肥，但效果因人而異，且不能單純依靠它來達到理想的減肥效果。同時，減肥過程中如有不適，應及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.檸檬的作用：富含維生素C等營養(yǎng)成分，能促進新陳代謝，有一定的輔助減肥作用。
2.蜂蜜的好處：含有葡萄糖、果糖等，可提供能量，但其糖分也應注意適量攝入。
3.飲用注意事項：需用溫水沖泡，空腹飲用可能刺激腸胃，腸胃敏感者應謹慎。
4.減肥原理：主要是通過促進代謝、增加飽腹感來輔助控制飲食。
5.局限性：單純依靠檸檬蜂蜜水減肥效果有限，還需結合合理飲食和適量運動。
總之，檸檬蜂蜜水可作為減肥的輔助手段，但不能替代全面的減肥計劃。
2017-11-02 06:43

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