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多年便秘時(shí)常復(fù)發(fā)，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：飲食過于精細(xì)、膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。建議多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸道息肉等，需就醫(yī)檢查明確診斷，針對(duì)性治療。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能引起便秘，必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于多年便秘反復(fù)的情況，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。