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如何有效降低膽固醇？

2017-11-03 19:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 碘中毒

問題：

如何有效降低膽固醇？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊方權(quán) 副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

降低膽固醇可從飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重、藥物治療等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量。
4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，保持BMI在正常范圍。
5.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類如非諾貝特。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
綜合采取上述措施，有助于有效降低膽固醇，維護(hù)心血管健康。
2017-11-03 20:03

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