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2017-11-04 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腳癬

問題：

如何保養(yǎng)卵巢預防早衰

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳志遼副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

婦科

保養(yǎng)卵巢預防早衰，要注意生活習慣、飲食、運動、情緒和定期檢查等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚肉。
3.運動：適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括性激素六項、B超等。
總之，保養(yǎng)卵巢需要從多方面入手，長期堅持，才能達到良好效果。
2017-11-04 21:46

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