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大學(xué)生失眠通常由哪些因素導(dǎo)致？

2017-11-05 05:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 臭汗癥

問題：

大學(xué)生失眠通常由哪些因素導(dǎo)致？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學(xué)科

大學(xué)生失眠的原因較多，包括環(huán)境因素、心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、疾病因素等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.環(huán)境因素：宿舍環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量。
2.心理因素：學(xué)業(yè)壓力大、人際關(guān)系緊張、焦慮抑郁情緒等易導(dǎo)致失眠。
3.生理因素：生物鐘紊亂、女性生理期激素變化等可能引發(fā)失眠。
4.不良習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等。
5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病也會造成失眠。
大學(xué)生應(yīng)關(guān)注自身睡眠狀況，調(diào)整生活方式，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2017-11-05 05:18

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