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降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、治療原發(fā)疾病、使用保肝藥物、避免肝損傷因素等。 1.改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.合理飲食：減少油膩、辛辣、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。 3.治療原發(fā)疾?。喝绮《拘愿窝仔杩共《局委?，脂肪肝要控制體重、改善代謝。 4.使用保肝藥物：如水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.避免肝損傷因素：停止飲酒，避免使用可能損傷肝臟的藥物。 總之，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶不能單純依靠藥物，而是要綜合調(diào)理。同時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，定期復(fù)查肝功能，以評(píng)估治療效果。