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懷孕時失眠應如何處理

月勞病

懷孕時失眠應如何處理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王蘊慧 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    產科

    懷孕時失眠可能由激素變化、心理壓力、飲食不當、環(huán)境不適、身體不適等引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.激素變化:孕期激素水平改變影響睡眠,需保持良好心態(tài)。
    2.心理壓力:擔心胎兒健康等導致,可通過適當傾訴緩解。
    3.飲食不當:晚餐過飽或過饑,要注意飲食均衡規(guī)律。
    4.環(huán)境不適:噪音、溫度不合適等,營造安靜舒適睡眠環(huán)境。
    5.身體不適:如尿頻、腿抽筋,睡前少喝水,適當補鈣。
    孕期失眠較為常見,孕婦要注意調整生活方式,若失眠嚴重,應及時就醫(yī)。

    2017-11-05 21:46
就醫(yī)問藥

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