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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，表現(xiàn)為乳房腫塊和疼痛等。其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理及遺傳因素等有關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會(huì)放松心情，如聽音樂、旅游等。 3.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒等，應(yīng)改正不良習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。需均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分乳腺增生可能與遺傳有關(guān)，要注意定期檢查。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解癥狀。 乳腺增生雖然常見，但也需引起重視?；颊邞?yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期復(fù)查。如癥狀加重或出現(xiàn)異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。