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1、注重防曬 雖然是秋天，但是有的時(shí)候紫外線還是很強(qiáng)的，患者出行的時(shí)候，不可以過長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下。青島白癜風(fēng)研究所的毛慶棟主任介紹這會(huì)引起黑色素細(xì)胞的功能亢進(jìn)，因?yàn)榘遵帮L(fēng)的皮膚不同于常人，所以還是應(yīng)當(dāng)注意。 2、不可亂吃 秋天到了，天氣涼了，人們的食欲反而好了，很多人在這個(gè)時(shí)候會(huì)去吃一些辛辣、油膩的食品來提神。這是不可取的，因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)刺激皮膚白斑擴(kuò)散。白癜風(fēng)患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃一些谷類、豆類、蔬菜和瓜果，可以同時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，微量元素等。切忌暴飲暴食，少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如辣椒、胡椒等。 3、不抽煙不喝酒 秋天到了，很多人喜歡喝一口小酒，但是白癜風(fēng)患者最好不要這么做，過量的酒精會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和精神緊張，并且會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，阻礙黑色素的合成，不僅不利于病情的康復(fù)，還會(huì)降低患者的自身免疫力，另外抽煙也是不利于病情哦。 4、謹(jǐn)慎使用化妝品 秋天的皮膚干燥，很多人會(huì)選擇使用一些補(bǔ)水的護(hù)膚品。然而，白癜風(fēng)患者的皮膚是非常敏感的，盲目地使用化妝品會(huì)導(dǎo)致皮膚色素沉著，引起黃褐斑等其他皮膚病的出現(xiàn)。尤其是面部出現(xiàn)皮損的白癜風(fēng)患者，更加要注意選擇溫和的護(hù)膚用品。

入秋以后，由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，容易造成細(xì)菌感染。對(duì)于我們?nèi)粘Ｆつw健康非常不利。對(duì)于白癜風(fēng)患者來說，由于皮膚內(nèi)黑色素細(xì)胞有所減少，盲目地使用護(hù)膚品更會(huì)對(duì)皮膚帶來更大的傷害，因此在秋季我們應(yīng)當(dāng)讓皮膚自己深呼吸。 我們的皮膚的狀況會(huì)受季節(jié)、氣候、年齡、活動(dòng)量和某些藥物的影響而產(chǎn)生變化，因此護(hù)膚品的用量和種類、使用部位也得視皮膚狀況而定。對(duì)于干性皮膚者而言，秋季最好能對(duì)皮膚進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。 秋季天氣涼爽，但是皮膚卻面臨這一個(gè)很大的問題，就是該怎么保養(yǎng)，才能使皮膚不干燥?；颊呖梢靡恍?duì)皮膚無刺激的護(hù)膚品，并且心境要平靜，多喝開水，多做運(yùn)動(dòng)，多與朋友談心交流。

1、入秋注意保濕： 入秋以后溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，容易造成細(xì)菌感染。對(duì)于我們?nèi)粘Ｆつw健康非常不利。由于皮膚內(nèi)黑色素細(xì)胞有所減少，盲目地使用護(hù)膚品更會(huì)對(duì)皮膚帶來更大的傷害，因此在秋季我們應(yīng)當(dāng)讓皮膚自己深呼吸?；颊呖梢靡恍?duì)皮膚無刺激的護(hù)膚品，并且心境要平靜，多喝開水，多做運(yùn)動(dòng)，多與朋友談心交流。 2、護(hù)膚品選擇適合自己的： 干燥的秋季，選擇適合自己的護(hù)膚品是成功護(hù)膚的保證，愛美的你在選在護(hù)膚品的時(shí)候這兩個(gè)原則要留意：一是根據(jù)時(shí)間和氣候，二是根據(jù)皮膚的屬性。像干肌美眉，秋天的時(shí)候要選擇干性皮膚的護(hù)膚品，像溫和有效的洗面奶、滋潤而不油膩的日、晚霜、保濕滋潤的面膜等等。 3、防曬： 不要以為過了夏天就不用防曬了，防曬是一年四季都不能缺少的步驟，尤其廣東地區(qū)秋冬季的紫外線仍然較強(qiáng)，紫外線可導(dǎo)致皮膚損傷、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防曬，日常生活可選擇防曬指數(shù)15的產(chǎn)品，外出旅游建議選擇防曬指數(shù)30的產(chǎn)品。 4、秋季飲食調(diào)理： 秋天的氣候比較燥熱，白癜風(fēng)患者最好少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動(dòng)物肝臟等對(duì)病情有好處。平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉，牛奶，新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等，豆，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。