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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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肥胖癥日常護(hù)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、監(jiān)測(cè)等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-06 13:52
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和粗糧比例。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心理：保持樂觀心態(tài)，減輕壓力，避免因情緒導(dǎo)致暴飲暴食。
5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量體重、體脂，了解身體變化。
肥胖癥患者堅(jiān)持做好日常護(hù)理，有助于控制體重，改善健康狀況。
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就醫(yī)問藥
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