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肚子脹沒(méi)胃口可能由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸疾病、精神因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣食物可能導(dǎo)致。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢所致?？墒秤蒙介?、酸奶等促進(jìn)消化。
3.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍等影響。適量吃山藥、南瓜等健脾益胃。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)。吃香蕉、蘋(píng)果等能緩解情緒。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝慢。增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充富含膳食纖維的食物，如芹菜。
總之，要綜合調(diào)理飲食和生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。