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飲食不當(dāng)引起便秘，飲食上要注意增加膳食纖維攝入、多喝水、規(guī)律進(jìn)餐、避免刺激性食物、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。藥物治療可選擇開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、香蕉、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 多喝水：每天至少 1500 - 2000 毫升，保持腸道濕潤(rùn)。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 4. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物。 5. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試。 6. 藥物治療：開(kāi)塞露能潤(rùn)滑腸道，刺激排便；乳果糖口服液可調(diào)節(jié)腸道節(jié)律；聚乙二醇 4000 散增加糞便體積，促進(jìn)排便。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，通過(guò)調(diào)整飲食和合理使用藥物，多數(shù)因飲食不當(dāng)導(dǎo)致的便秘可以得到改善。同時(shí)，若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。