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小孩增強(qiáng)免疫力應(yīng)吃哪些食物

2017-11-08 22:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

小孩增強(qiáng)免疫力應(yīng)吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

蔣小云主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

小孩增強(qiáng)免疫力可通過(guò)飲食、預(yù)防接種、鍛煉等。包括飲食均衡、攝入特定食物、按時(shí)接種、多運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食均衡：讓孩子不挑食、不偏食，保證蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等攝入，多吃肉蛋奶、蔬菜水果。
2.攝入特定食物：適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、牛肉；多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃。
3.預(yù)防接種：按程序給孩子進(jìn)行預(yù)防接種。
4.加強(qiáng)鍛煉：多讓孩子參加戶外活動(dòng)。
5.規(guī)律作息：保證孩子充足睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
通過(guò)以上綜合措施，有助于提高孩子免疫力，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
2017-11-08 22:53

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