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維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。脂溶性維生素包括維生素 A、D、E、K；水溶性維生素有 B 族維生素（如維生素 B1、B2、B6、B12 等）和維生素 C 等。維生素 E 對(duì)皮膚有一定益處，但能否祛疤補(bǔ)水因人而異。長(zhǎng)期服用維生素 E 可能有副作用。 1. 維生素分類：脂溶性維生素在體內(nèi)可儲(chǔ)存，過(guò)量易中毒；水溶性維生素在體內(nèi)儲(chǔ)存較少，需經(jīng)常補(bǔ)充。 2. 維生素 E 作用：有抗氧化作用，對(duì)皮膚有保護(hù)和修復(fù)功能，但祛疤補(bǔ)水效果有限。 3. 祛疤機(jī)制：疤痕形成與多種因素有關(guān)，單純依靠維生素 E 效果不顯著。 4. 長(zhǎng)期服用副作用：可能引起惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊等，還可能影響內(nèi)分泌。 5. 合理補(bǔ)充：通過(guò)均衡飲食獲取維生素，如胡蘿卜含維生素 A，乳制品含維生素 D，堅(jiān)果含維生素 E 等。 總之，維生素對(duì)人體很重要，但應(yīng)根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充，如有特殊需求應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。