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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李映桃 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科（廣州重癥孕產(chǎn)婦救治中心）
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產(chǎn)后體重減輕但體型未恢復(fù)，可能與腹直肌分離、骨盆變形、皮膚松弛、脂肪分布改變、體態(tài)不良等因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-13 09:07
1.加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練：如仰臥屈膝收腹等簡單動(dòng)作，增強(qiáng)腹部力量。
2.進(jìn)行骨盆修復(fù)練習(xí)：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)骨盆位置。
3.注重皮膚保養(yǎng)：涂抹保濕護(hù)膚品，增加皮膚彈性。
4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
5.改善體態(tài)：保持挺胸收腹的姿勢，避免彎腰駝背。
產(chǎn)后體型恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，堅(jiān)持采取正確的方法，會(huì)逐漸改善體型。
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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