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長期熬夜到 11 - 12 點可能會損傷大腦。大腦需要充足的休息來恢復(fù)功能，長期熬夜會影響大腦的代謝、神經(jīng)調(diào)節(jié)等。這種損傷在一定程度上可以修復(fù)，一般不建議自行用藥。 1. 影響大腦代謝：熬夜會打亂生物鐘，影響大腦的能量供應(yīng)和代謝廢物的排出，導(dǎo)致大腦功能下降。 2. 損害神經(jīng)調(diào)節(jié)：可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，造成情緒波動、注意力不集中等。 3. 降低免疫力：使得身體整體免疫力降低，間接影響大腦對抗外界侵害的能力。 4. 影響睡眠質(zhì)量：導(dǎo)致睡眠周期紊亂，進一步加重大腦疲勞。 5. 增加心血管負擔(dān)：間接影響大腦的供血和供氧。 總之，長期熬夜對大腦有不良影響。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。