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前列腺患者個人保養(yǎng)：1.多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

1、綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。 2、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。 3、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。 4、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。 5、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。

一、和諧性生活：性生活過度時會使前列腺充血，長期已久導致前列腺反復充血就會造成前列腺增生肥大，因此男性要和諧的性生活，不可縱欲，也不可禁欲，給前列腺充分休息的時間?！　《?、養(yǎng)成良好的生活習慣：男性平時多飲水，多放松，多運動，這些習慣會對你的前列腺起到很好的保健效果?！　∪?、注意衛(wèi)生：陰莖部容易藏污納垢，男性平時應保持陰莖部清潔，避免陰莖部細菌滋生，防止前列腺炎的發(fā)生，另外，平時也可洗溫水澡，那樣可以緩解肌肉緊張，緩解不適癥狀，同樣對前列腺可以起到很好的保健效果等等。