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推拿對(duì)于緩解過敏性鼻炎有一定幫助，包括按揉穴位、推擦鼻部、輕拍面部、按摩頭部、捏脊等。但需注意手法力度、頻率、時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)及環(huán)境等。 1.按揉穴位：如迎香穴、印堂穴等，每個(gè)穴位按揉 1 分鐘左右，可通竅利鼻。 2.推擦鼻部：用雙手食指從鼻根沿鼻梁兩側(cè)向下推擦，重復(fù)多次，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)。 3.輕拍面部：輕輕拍打面部，增強(qiáng)面部肌肉活力，改善局部氣血運(yùn)行。 4.按摩頭部：按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，緩解頭部緊張，減輕鼻炎引起的頭痛。 5.捏脊：從尾椎骨向上捏至大椎穴，增強(qiáng)身體免疫力。 6.注意手法力度：力度適中，避免過重?fù)p傷皮膚和組織。 7.注意頻率：每天可進(jìn)行 1-2 次，不宜過于頻繁。 8.注意時(shí)間：每次推拿時(shí)間約 15-20 分鐘。 9.注意個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)推拿的反應(yīng)不同，如有不適需停止。 10.注意環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖、安靜、舒適，避免著涼。 推拿可作為過敏性鼻炎的輔助治療方法，但不能替代藥物治療。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。