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起風(fēng)疹時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于促進(jìn)身體恢復(fù)?？裳a(bǔ)充的維生素包括維生素 C、維生素 A、維生素 E、維生素 B 族、維生素 D 等。 1.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)組織修復(fù)。常見(jiàn)的富含維生素 C 的食物有柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等。 2.維生素 A：對(duì)皮膚和黏膜的健康很重要，有助于維持上皮細(xì)胞的完整性。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物中含量豐富。 3.維生素 E：具有抗氧化功能，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜中含有較多維生素 E。 4.維生素 B 族：如維生素 B6、B12 等，參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有益。谷物、肉類(lèi)、蛋類(lèi)中富含維生素 B 族。 5.維生素 D：能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品是其良好來(lái)源。 需要注意的是，通過(guò)食物補(bǔ)充維生素是較為安全和理想的方式。但如果風(fēng)疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。