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日常生活中的一些好習(xí)慣的養(yǎng)成，也是男性保健的要害，平時(shí)生活中應(yīng)增強(qiáng)保健意識(shí)，加強(qiáng)健康維護(hù)；減少白癜風(fēng)誘發(fā)因素，改變不良生活習(xí)慣；樹(shù)立生活信心，尋求有效幫助；消除陳舊的保健觀念，矯正錯(cuò)誤的健康認(rèn)知。 微量金屬元素是男性健康必不可少的。男性白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)調(diào)整飲食食譜，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會(huì)影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新奇蔬菜及豆制品等。

一,多了解白癜風(fēng)專業(yè)知識(shí)。這些知識(shí)白癜風(fēng)患者要了解，預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)，健康人也應(yīng)有所了解，預(yù)防白癜風(fēng)。 　　二,保持心情平靜。不要給自己太多壓力，可以多結(jié)交病友，或者多培養(yǎng)幾個(gè)積極的愛(ài)好，比如讀書(shū)、攝影、旅游等。 　　三,規(guī)律生活，合理膳食。 　　1．多食堅(jiān)果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。 　　2．絕對(duì)禁食魚(yú)蝦海味、禁飲酒。不可過(guò)食辛辣等刺激性食物。 　　3．避免維生素C的過(guò)量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋(píng)果、橘子等。 　　4．兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。 　　四,避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。

一、保持良好的健康心態(tài)，加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。正確對(duì)待各種突發(fā)事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，永保人生的健康。 ??????二、避免有害因素對(duì)身體的損害;特別是白癲風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，。減少紫外光的輻射，避免強(qiáng)光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預(yù)防各種外傷 ??????三、防止藥物的誘發(fā)：久服某些藥物而發(fā)生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本。 ??????四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫功能。 ??????五、糾正偏食;長(zhǎng)期偏食必然導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡對(duì)白癲風(fēng)的預(yù)防和治療具有重要意義。 ??????六、宜穿寬松棉質(zhì)衣物。