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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子補鈣可以選擇多種方式，包括飲食補充、鈣劑補充等。飲食方面可以多攝入奶制品、豆制品、海鮮等，鈣劑方面有葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等。同時，補充維生素 D 能促進鈣吸收，多曬太陽也有益處。 1. 飲食補充：奶制品如牛奶、奶酪富含鈣；豆制品如豆腐、豆?jié){也是不錯的選擇；海鮮中的蝦、魚等鈣含量較高。 2. 鈣劑選擇：葡萄糖酸鈣易于吸收；碳酸鈣含鈣量高；乳酸鈣刺激性小。 3. 維生素 D：可通過食用蛋黃、動物肝臟獲取，也可補充維生素 D 制劑。 4. 曬太陽：適當曬太陽有助于體內維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 5. 其他注意：保證充足睡眠，適當運動，均有助于鈣的利用和骨骼發(fā)育。 孩子補鈣要綜合考慮多種因素，飲食均衡是基礎，必要時補充鈣劑和維生素 D。但補鈣應在醫(yī)生指導下進行，避免過量補鈣。
2024-10-24 16:25
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