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手淫是否戒除不能單純以次數(shù)衡量，還涉及頻率變化、心理狀態(tài)、身體影響、個人認(rèn)知和生活習(xí)慣等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.頻率變化：如果之前手淫更頻繁，一個月2次是頻率降低，但不能簡單認(rèn)定為戒除。
2.心理狀態(tài)：是否對手淫沒有過度依賴和焦慮，心理上能自我控制。
3.身體影響：沒有因手淫出現(xiàn)身體不適，如疲勞、生殖系統(tǒng)炎癥等。
4.個人認(rèn)知：能正確認(rèn)識手淫的利弊，不認(rèn)為其是必須的行為。
5.生活習(xí)慣：日常有健康規(guī)律的生活，不因手淫影響正常社交和工作。
綜合來看，一個月手淫2次不一定算戒除，關(guān)鍵在于自身的身心狀態(tài)和對其的認(rèn)知。

你好，經(jīng)常手淫的副作用是比較大的，建議你最好是戒掉比較好的，建議你平時多鍛煉身體，服用六味地黃丸。