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游泳后預(yù)防盆腔炎，要注意衛(wèi)生、身體狀況、水質(zhì)水溫等。包括經(jīng)期禁忌、水質(zhì)選擇、身體條件、清潔擦干、增強(qiáng)免疫。 1.經(jīng)期禁忌：經(jīng)期時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口開放，游泳易導(dǎo)致細(xì)菌入侵，引發(fā)盆腔炎，所以經(jīng)期不能游泳。 2.水質(zhì)選擇：不要在受污染的水中游泳，以免水中細(xì)菌、病毒等病原體侵入生殖道引起感染。 3.身體條件：患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎等疾病時(shí)不要游泳，避免病情加重。 4.清潔擦干：游泳后應(yīng)盡快用清水徹底沖洗身體，尤其是外陰部，并擦干，保持干燥清潔。 5.增強(qiáng)免疫：平時(shí)注意營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，增強(qiáng)自身免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 做好以上幾點(diǎn)，能有效降低游泳后患盆腔炎的幾率。但如果出現(xiàn)下腹疼痛、白帶異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。