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降火食物有多種，能在一定程度上幫助調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。但如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.牛奶：性微寒，可滋陰、解熱毒，含70%左右水分，能補(bǔ)充夏季出汗損失的水分，但不宜凍成冰塊食用。
2.草莓：不僅美味，還有藥用價(jià)值，能清暑、解熱、除煩。
3.西瓜：性涼，含豐富鉀鹽，可彌補(bǔ)人體鉀鹽缺乏，放入冰箱不宜超3小時(shí)。
4.大豆：滋陰、降火的同時(shí)能補(bǔ)充因高溫大量消耗的蛋白質(zhì)。
5.梨：具有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用，能緩解燥熱引發(fā)的不適。
6.苦瓜：味苦性寒，能清熱解毒、清心明目。
合理飲食有助于降火，但食物不能替代藥物治療。如果上火癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。