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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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老年人因身體機(jī)能下降，易缺鈣，需重視補(bǔ)鈣食品的攝入。如出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-24 15:12
1.奶制品：牛奶、酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆?jié){等鈣含量豐富。
3.蔬菜類：菠菜、毛豆等能提供一定量的鈣。
4.堅(jiān)果類：芝麻的鈣含量較高。
5.谷物類：燕麥中也含有一定量的鈣。
老年人可通過合理搭配上述食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)，但如果缺鈣嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑。
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就醫(yī)問藥
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