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便秘可能導(dǎo)致小肚腩。長(zhǎng)期便秘，腸道內(nèi)堆積的糞便會(huì)使腹部膨隆。嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)腸道疾病，建議及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.便秘原理：糞便在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，體積增大，導(dǎo)致腹部脹滿。
2.影響因素：飲食中膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道菌群失調(diào)等都可能引起便秘。
3.危害表現(xiàn)：除小肚腩外，還可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、口臭等。
4.緩解方法：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液等，但需遵醫(yī)囑。
總之，預(yù)防和改善便秘有助于減少小肚腩，保持腸道健康。