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男性貧血吃什么能夠補血

2017-11-24 16:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

男性貧血怎樣通過飲食補血

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

男性貧血可通過飲食調(diào)理改善，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，規(guī)律作息，必要時就醫(yī)治療。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.富含鐵的食物：如動物肝臟、鴨血、紅肉等，其中鐵含量豐富且易吸收。
2.蛋白質(zhì)豐富的食物：魚類、蛋類、奶類、豆制品能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，促進血紅蛋白生成。
3.維生素豐富的食物：新鮮的綠葉蔬菜和水果，如菠菜、獼猴桃等，所含維生素C有助于鐵吸收。
4.藥食同源的食物：大棗、黑芝麻等，有一定的補血作用。
5.其他：適當食用堅果，如核桃、杏仁等，補充營養(yǎng)?？傊?，男性貧血應重視飲食調(diào)理，但如果貧血嚴重，需及時就醫(yī)明確病因，對癥治療。
2017-11-24 17:22

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