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宮寒是中醫(yī)的說法，目前西醫(yī)沒有直接對應的診斷名稱和特定檢查項目。但可以通過一些癥狀和檢查來輔助判斷。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.中醫(yī)診斷：中醫(yī)通過望聞問切來綜合判斷。望面色、舌苔，聞白帶、月經(jīng)氣味，問月經(jīng)、生育等情況，切脈象。
2.婦科檢查：包括婦科超聲，查看子宮、卵巢等形態(tài)有無異常。
3.激素檢查：檢測性激素水平，了解內(nèi)分泌情況。
4.血常規(guī)：排查有無貧血等情況。
5.體溫測量：宮寒者可能基礎(chǔ)體溫偏低。
宮寒更多是基于癥狀的中醫(yī)診斷，綜合多種檢查能更全面了解身體狀況。若懷疑有宮寒，應及時就診，在醫(yī)生指導下明確診斷和治療。

建議避免著涼較好，一般宮寒還是屬于有體質(zhì)差或者伴隨飲食不好等導致出現(xiàn)的，所以建議避免著涼，想確診的情況，建議選擇把脈或者根據(jù)舌苔等調(diào)理觀察一段時間，建議避免熬夜較好，注意多吃大棗等調(diào)理看看較好的，注意低鹽低脂較好的，避免辛辣的食物較好的，注意經(jīng)期觀察出血量是否正常的