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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內科
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預防散光可從用眼習慣、環(huán)境因素、眼部保健、飲食營養(yǎng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離，不要躺著或在搖晃的環(huán)境中看書、玩手機。 2.環(huán)境因素：保證充足而適宜的光線，避免在過強或過弱的光線下用眼。使用電子設備時，注意調節(jié)屏幕亮度和對比度。 3.眼部保健：經常做眼保健操，按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環(huán)。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議定期進行眼部檢查，及時發(fā)現和處理可能導致散光的問題。 總之，預防散光需要在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼和護眼習慣，關注眼部健康，才能有效降低散光的發(fā)生風險。
2024-10-25 04:31
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就醫(yī)問藥
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什么是散光? 眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光程度與角膜的弧度有關，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。 查看全文»
