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如何有效預(yù)防假性近視？

2024-10-24 16:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)怎么預(yù)防假性近視的發(fā)生？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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預(yù)防假性近視，需注意用眼習(xí)慣、保證充足休息、增加戶(hù)外活動(dòng)、注意飲食均衡、定期眼部檢查等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，眼睛與書(shū)本保持適當(dāng)距離，不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)或使用電子設(shè)備。 2.充足休息：每天保證充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 3.戶(hù)外活動(dòng)：每天進(jìn)行一定時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，如散步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。總之，預(yù)防假性近視需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效保護(hù)眼睛健康。
2024-10-24 18:39

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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