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如何有效瘦臉和脖子上的贅肉？

2017-11-12 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

如何有效瘦臉和脖子上的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高建華主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

整形美容外科

瘦臉和瘦脖子可從飲食、運動、按摩、醫(yī)美、生活習慣等方面入手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.運動：進行頸部伸展、抬頭、轉(zhuǎn)頭等動作，也可嘗試全身有氧運動。
3.按摩：用指腹輕輕按摩臉部和頸部，促進血液循環(huán)和淋巴回流。
4.醫(yī)美：如面部吸脂、射頻緊膚等，但需謹慎選擇。
5.生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭，保證充足睡眠。
綜合運用以上方法，并持之以恒，有助于實現(xiàn)瘦臉和瘦脖子的目標。
2017-11-12 14:43

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