缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛疲勞應(yīng)吃哪些食物補(bǔ)充
2017-11-12 17:16
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缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛疲勞應(yīng)吃哪些食物補(bǔ)充
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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顏志超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
青光眼專科
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缺乏維生素A引起眼睛疲勞可通過飲食改善。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。長期未改善或癥狀加重可能影響視力。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-12 17:47
1.動(dòng)物肝臟：如雞肝、豬肝、羊肝等，富含大量維生素A。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素A。
3.乳制品：奶油中維生素A含量較豐富。
4.蔬菜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A；深綠色葉菜也是良好來源。
5.水果：芒果、杏子等也含有一定的維生素A。
合理飲食補(bǔ)充維生素A對緩解眼睛疲勞有幫助，但需長期堅(jiān)持。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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