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2017-11-12 17:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

缺乏維生素A導致眼睛疲勞應(yīng)吃哪些食物補充

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顏志超副主任醫(yī)師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼?？?/p>

缺乏維生素A引起眼睛疲勞可通過飲食改善。嚴重時需就醫(yī)。長期未改善或癥狀加重可能影響視力。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.動物肝臟：如雞肝、豬肝、羊肝等，富含大量維生素A。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素A。
3.乳制品：奶油中維生素A含量較豐富。
4.蔬菜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A；深綠色葉菜也是良好來源。
5.水果：芒果、杏子等也含有一定的維生素A。
合理飲食補充維生素A對緩解眼睛疲勞有幫助，但需長期堅持。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2017-11-12 17:47

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