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產(chǎn)后奶水少不夠吃可能由多種因素引起，如情緒不佳、營養(yǎng)不足、吸吮不夠、乳腺不通、疾病影響等。如果情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.保持好心情：產(chǎn)后應(yīng)盡量保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒可能影響乳汁分泌。
2.加強營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類等，保證營養(yǎng)均衡。
3.增加吸吮次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。
4.按摩通乳：如果乳腺不通，可輕柔按摩乳房，促進乳汁排出。
5.治療疾病：若因身體疾病導致，如甲狀腺功能減退等，需積極治療原發(fā)病。
6.藥物輔助：必要時，可在醫(yī)生指導下服用生乳靈等藥物促進乳汁分泌，但需遵醫(yī)囑。
總之，產(chǎn)后奶水少要綜合調(diào)理，采取多種方法，多數(shù)情況下能有效改善。

你好，奶水少不夠吃，乳媽媽可以吃 豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,另外花生米燉豬蹄或燉豬肚，或紅小豆煮粥，加紅糖等。其含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,有利于產(chǎn)婦體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品。祝好。

你好，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，通草水等促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的，營養(yǎng)要豐富均衡飲食，要保持好心情，不要勞累，多注意休息，要保持足夠睡眠。