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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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排便的最佳時(shí)間通常受生物鐘、飲食習(xí)慣、腸道蠕動(dòng)規(guī)律等因素影響，包括晨起后、早餐后、睡前等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-14 09:35
1.晨起后：經(jīng)過一夜的消化，腸道內(nèi)積累了廢物，此時(shí)排便有助于清理腸道。
2.早餐后：進(jìn)食刺激腸道蠕動(dòng)，容易產(chǎn)生便意。
3.睡前：可避免糞便在腸道內(nèi)停留過長(zhǎng)時(shí)間。
4.規(guī)律時(shí)間：養(yǎng)成每天在固定時(shí)間排便的習(xí)慣，有助于訓(xùn)練腸道生物鐘。
5.有便意時(shí)：及時(shí)排便，避免憋便，防止引起便秘等問題。
總之，排便時(shí)間因人而異，關(guān)鍵是保持規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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