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喝檸檬蜂蜜水能否減肥和美白

2017-11-14 09:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝檸檬蜂蜜水能否減肥和美白

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝檸檬蜂蜜水可能有一定減肥和美白的效果，但不能單純依賴，還需綜合多方面因素。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.檸檬富含維生素C等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，可能有助于美白肌膚。
2.蜂蜜中的糖分可提供一定能量，但其熱量也需注意，過量飲用可能影響減肥效果。
3.減肥效果方面，飲食規(guī)律至關(guān)重要，要控制總熱量攝入，均衡營養(yǎng)。
4.運(yùn)動是減肥和保持健康的關(guān)鍵，能增加能量消耗，促進(jìn)新陳代謝。
5.個體差異也會影響效果，如基礎(chǔ)代謝率、腸道菌群等。
總之，檸檬蜂蜜水可作為輔助手段，但要實(shí)現(xiàn)減肥和美白，需綜合調(diào)理生活方式。
2017-11-14 09:38

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