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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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有效預(yù)防反復(fù)感冒感染,需從增強(qiáng)免疫力、保持良好生活習(xí)慣、注意環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2017-11-14 10:01
1.增強(qiáng)免疫力:可通過接種流感疫苗、補(bǔ)充維生素 C 和 D 等營養(yǎng)素來提升自身免疫功能。
2.保持良好生活習(xí)慣:保證充足睡眠,不熬夜,規(guī)律作息,有助于維持身體正常的生理節(jié)律。
3.注意環(huán)境衛(wèi)生:勤開窗通風(fēng),定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行清潔消毒,減少病毒和細(xì)菌滋生。
4.合理飲食:多吃蔬菜水果,攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、蛋類等,保證營養(yǎng)均衡。
5.適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、游泳等,能增強(qiáng)體質(zhì),但要避免過度勞累。
總之,預(yù)防反復(fù)感冒感染需要綜合采取多種措施,并且長期堅(jiān)持,才能有效降低感冒感染的發(fā)生頻率。
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