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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳翠云 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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宮寒女性可以減肥,但要注意方式方法,包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)選擇、保暖措施、中醫(yī)調(diào)理、作息規(guī)律等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2017-11-14 09:50
1.飲食調(diào)整:多吃溫?zé)崾澄?,如牛羊肉、桂圓等,避免生冷寒涼。
2.運(yùn)動(dòng)選擇:以溫和運(yùn)動(dòng)為主,如瑜伽、散步,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.保暖措施:注意腹部保暖,尤其是經(jīng)期。
4.中醫(yī)調(diào)理:可通過艾灸、中藥調(diào)理宮寒。
5.作息規(guī)律:保證充足睡眠,利于新陳代謝。
宮寒女性減肥需綜合考慮自身情況,選擇適合的方法,且不可盲目。
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