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感冒后出現(xiàn)鼻塞、嗓子痛、頭疼，要想減少復(fù)發(fā)，需注意生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、注意防護(hù)和及時(shí)治療。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)自身免疫力。
2.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
3.飲食均衡：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。
4.注意防護(hù)：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼，少去人員密集場所。
5.積極治療：一旦感冒，及時(shí)治療，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、雙黃連口服液等藥物。
總之，做好以上各方面，有助于減少感冒鼻塞嗓子痛頭疼的復(fù)發(fā)。