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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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有助于治愈失眠的聲音包括白噪音、自然之聲、舒緩音樂、冥想引導(dǎo)音、ASMR等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-14 11:09
1.白噪音：如風(fēng)扇聲、雨聲等，能掩蓋環(huán)境噪音，使人放松。
2.自然之聲：鳥鳴聲、海浪聲等，營造寧靜氛圍，舒緩神經(jīng)。
3.舒緩音樂：如古典音樂、輕柔的鋼琴曲，調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
4.冥想引導(dǎo)音：幫助集中注意力，放松身心，進(jìn)入平靜狀態(tài)。
5.ASMR：觸發(fā)愉悅感和放松感，緩解緊張情緒。
選擇適合自己的助眠聲音，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有助于改善失眠狀況。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
