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經(jīng)常吃芝麻香油能抗氧化和補充脂肪酸嗎？

2024-10-24 17:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

芝麻香油還有很好的食療功效，經(jīng)常吃芝麻香油還可以起到抗氧化和補充脂肪酸的作用的嗎？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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芝麻香油具有一定的食療功效。經(jīng)常食用芝麻香油在一定程度上可以起到抗氧化和補充脂肪酸的作用，這主要歸因于其成分和營養(yǎng)特點，包括富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等。 1. 成分優(yōu)勢：芝麻香油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和油酸，有助于維持心血管健康。 2. 抗氧化物質(zhì)：其中的維生素 E 具有抗氧化作用，能幫助抵抗自由基對細胞的損傷。 3. 營養(yǎng)補充：為身體提供必需脂肪酸，參與多種生理過程。 4. 消化促進：可增進食欲，促進消化液分泌，改善消化功能。 5. 皮膚滋養(yǎng)：對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，使皮膚保持良好狀態(tài)。總之，適量食用芝麻香油對健康有益，但要注意控制攝入量，避免過量食用導致熱量攝入過多。
2024-10-25 12:16

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