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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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蜂蜜的成分主要包括葡萄糖、果糖、維生素、礦物質、氨基酸、酶類等。經常喝蜂蜜對身體有一定好處，但也需注意適量。 1. 成分：葡萄糖和果糖是蜂蜜的主要糖分，容易被人體吸收。維生素如 B 族維生素、維生素 C 等，對新陳代謝有益。礦物質包含鉀、鎂、鈣等，有助于維持身體正常機能。氨基酸能提供營養(yǎng)支持，酶類如淀粉酶、轉化酶等有助于消化。 2. 好處：潤腸通便，緩解便秘；提供能量，快速補充體力；增強免疫力，其中的抗氧化物質有助于抵抗自由基損傷；潤肺止咳，對輕微咳嗽有一定緩解作用；美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑有彈性。 3. 注意事項：一歲以下兒童不宜食用，可能引起肉毒桿菌中毒。糖尿病患者需謹慎，避免血糖波動。部分人可能對蜂蜜過敏，出現皮疹、瘙癢等癥狀。 總之，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品，但要根據自身情況適量食用，才能發(fā)揮其益處，避免不良影響。
2024-10-25 01:22
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