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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神(心理)科
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難入睡易失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習慣、藥物等因素導致。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2017-11-14 17:41
1.心理:焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境:噪音、光線過強、溫度不適等會干擾入睡。
3.疾?。喝缟窠浰ト?、高血壓等可能引起失眠。
4.生活習慣:睡前使用電子設備、作息不規(guī)律等。
5.藥物:某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響睡眠。
改善睡眠要綜合考慮各方面因素,保持良好心態(tài)和生活習慣。若長期失眠,建議及時就醫(yī)。
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