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運(yùn)動(dòng)后反胃想吐的原因較多，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、胃部疾病、飲食不當(dāng)、低血糖、心理因素等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體血液循環(huán)重新分配，流向胃腸道的血液減少，影響消化功能，導(dǎo)致反胃想吐。應(yīng)根據(jù)自身情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，本身胃黏膜存在損傷，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查，明確診斷后對(duì)癥治療，常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。
3. 飲食不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前吃了過(guò)多或過(guò)于油膩、刺激性的食物，增加了胃部負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，并控制食量。
4. 低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗過(guò)快，血糖降低，可能引起惡心等癥狀?？稍谶\(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物。
5. 心理因素：對(duì)運(yùn)動(dòng)存在緊張、焦慮等情緒，影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致胃部不適。要調(diào)整心態(tài)，保持放松。
總之，運(yùn)動(dòng)后反胃想吐可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。