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睡眠中途醒來難以再次入睡的原因較多，如心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。服用古漢養(yǎng)生精不一定能有效解決，需綜合考慮。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致睡眠問題。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式放松。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息可能使生物鐘失調(diào)。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，定時上床睡覺和起床。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也會影響睡眠。需就醫(yī)明確診斷，針對疾病進行治療。 5.飲食和生活習(xí)慣：睡前吃得過飽、喝刺激性飲料或睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。要注意睡前避免這些行為。 總之，出現(xiàn)睡眠中途醒來難以再次入睡的情況，不建議自行服用古漢養(yǎng)生精，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式。若問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。